肾，对人体的重要性不言而喻。从现代医学的角度来说，肾就像一座日夜不停的污水处理厂；从中医的角度来说，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。生活中，我们总是在口头上对肾“呵护备至”，但实际上，却经常伤害它！肾最怕的10件事01 久站中医认为“久

现在正值最热的三伏天，出汗量比较大，身体最易缺水。特别是老年人，随着年纪增长，身体含水量下降，水分也更易流失。如果不及时补水，不仅容易造成皮肤干燥、排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的人群，因为缺水造成的血液浓稠还可

女人的老化比男人要快，所以要注重保养。人的年纪越大，身体的各项功能就会慢慢衰退，所以保养身体就显得尤为重要。正所谓四十多岁，四十多岁的女人，如果不注意保养，很有可能会“年老珠黄”，连自己的爱人都会变得“风烛残年”。每个人都想要长命百岁，但是

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专家表示，在日常的主食摄入中，建议添加1/3比例的全谷物，糙米、燕麦和薯类都是不错的选择。此外，吃饭速度快的人与细嚼慢咽的人相比，患高血压的风险会增加45%。怎样才叫细嚼慢咽？专家建议，每一口食物都要咀嚼20次以上。综合央视

湿热型痛风，多见于痛风初期患者，体质强壮。主要表现为：关节突发红肿、热痛，疼痛可累及多个关节，关节灼热，拒按，触之更痛，得凉则舒，病势急，患者可能会伴有心烦、口渴、发热，小便量少、发黄，大便干结等症状。患者往往舌质红，舌苔黄腻，脉弦数。这是

长夏未尽，立秋将至。中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋正值季节交替的时候，如果此时不注意调养，身体容易出现各种不适。今天为大家送上一份立秋养生指南，在这个秋天正式来临之前，提前打个预防针，一起健康养秋。01养秋“防三病”1、防腹泻立秋之后

北京时间2022年8月7日迎来“立秋”节气。立秋表示季节转换的开始，气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮