É bo ou malo beber auga co estómago baleiro pola mañá?Recordatorio: escoller a auga correcta é a clave

  Todos sabemos que o 60-70% do peso do corpo procede da auga.Un adulto sans pode durar uns 7-10 días sen comer ningún alimento con auga suficiente.Pero en ausencia de calquera inxestión de auga, pode producirse unha insuficiencia orgánica significativa e irreversible dentro de 72 horas, incluso ameazando a vida.A partir disto pode ser

  Todos sabemos que o 60-70% do peso do corpo procede da auga.Un adulto sans pode durar uns 7-10 días sen comer ningún alimento con auga suficiente.

  Pero en ausencia de calquera inxestión de auga, pode producirse unha insuficiencia orgánica significativa e irreversible dentro de 72 horas, incluso ameazando a vida.

  Isto demostra que a hidratación é de gran importancia para o corpo humano.Recoméndase cientificamente que un adulto sans beba polo menos entre 1500 ml e 3000 ml de auga ao día, o que comunmente se coñece como oito vasos de auga ao día.

  A moita xente gústalle beber un vaso de auga co estómago baleiro despois de levantarse pola mañá, pensando que pode desempeñar un papel no coidado da saúde.Pero outros cren que beber auga co estómago baleiro dilúe os zumes gástricos e pode afectar negativamente á dixestión do almorzo.

  Entón, a pregunta é, é bo ou malo beber auga co estómago baleiro pola mañá?

  En primeiro lugar, a xente parece estar tranquila despois de entrar nun estado de sono, pero o traballo de varios órganos non se detivo por completo, especialmente os riles seguen filtrando sangue constantemente e producindo orina.

  Simultaneamente,Durante a respiración e a transpiración nocturna, o corpo tamén consome moita auga, especialmente cando a temperatura aumenta e é máis quente, o consumo de auga será aínda maior.Ademais non comín nada pola noite, así queDespois de espertar pola mañá, o estómago está baleiro e extremadamente deshidratado.

  Neste punto, non só sentirás a boca seca, senón tamén unha viscosidade sanguínea relativamente alta.Desde o punto de vista científico, beber auga co estómago baleiro despois de levantarse pola mañá ten en realidade certos beneficios, porque pode desempeñar un papelHumedecer o tracto respiratorio, encher a auga a tempo, diluír o sangueefecto.Ademais, beba auga despois de espertar pola mañá,Non causa exceso de zume gástrico e dixestión dos alimentosinfluencias.

  Porque o corpo xa está moi deshidratado nesta fase, candoUnha vez que a auga entra no estómago, é rapidamente absorbida no sangueDespois, o fluído transpórtase aos distintos órganos que necesitan auga.

  Polo tanto, ten pouco efecto no propio zume gástrico e, ao mesmo tempo, tamén pode desempeñar un papelEspertar o estómago, promover a motilidade gastrointestinal, humedecer os intestinos e defecarPolo tanto, xa sexa clínica ou asistencia sanitaria, recoméndase que todos se erguen pola mañá e beban auga co estómago baleiro.

  Non obstante, é importante beber auga co estómago baleiro pola mañá.Elixir a auga correcta é o máis importante!

  Moita xente cre cegamente no chamado coñecemento da saúde,Elixe beber auga salgada lixeira ou auga de limón pola mañá, que está moi mal.Debido a que a auga salgada pode irritar o tracto dixestivo, tamén pode causarAumento dos niveis de ión sodio no corpo, o que non é propicio para o control da presión arterial.Despois de aumentar o volume sanguíneo, oprovocar un aumento da sede.

  A limonada contén moitas substancias ácidas,Estimula a parede do estómago e estimula a secreción de ácido gástrico, co paso do tempo tamén pode causar enfermidades gastrointestinais.

  Polo tanto, en clínica, a auga máis adecuada para beber pola mañá é en realidade auga morna.É dicir, a temperatura da auga está controlada enHumidade entre 40 ~ 50 ℃,Isto non causará irritación no estómago, pero tamén proporcionará hidratación oportuna ao corpo.

  Recoméndase que despois de erguerse pola mañá, colgue primeiro unha cunca de auga quente, despois vaia ao baño para ouriñar e lavar, e beba a auga cando a temperatura baixa.Cómpre salientar que non é adecuado beber moita auga fervida ao mesmo tempo co estómago baleiro pola mañá.A mellor condición é tomar 200 ml á vez.

  En definitiva, beber auga pola mañá é máis beneficioso que prexudicial.Non obstante, os beneficios de beber auga non se poden conseguir de cando en vez.Especialmente para as persoas de mediana idade e os anciáns que desenvolveron enfermidades cardiovasculares, deberían desenvolver un bo hábito de levantarse un vaso de auga morna todas as mañás.Só perseverando durante moito tempo pode ser realmente beneficioso para o corpo e ter un bo efecto de coidado da saúde.

Anterior:"Os cacahuetes nutren o estómago?" O correo escoitou o rumor e comeu cacahuetes durante medio ano. Como está agora?
Seguinte:Despois da extirpación da vesícula biliar pode provocar 3 secuelas, o médico: non a corte a non ser que sexa o último recurso.
Volver ao inicio